Bamya ve Bamyanın Süper Faydaları

Sağlık iLGinciX 3

Bamya ve Bamyanın Faydaları
Son aşama besleyici olan bamya yeşil rengi ile yenilebilen kıymetli besinlerimiz den bir tanesidir. Bu senelik yeşil bitki Abelmoschus esculentus yani ebegümecigiller ailesine ilişkin ve ılıman iklimlerde yetişen bir sebze çeşididir.

100 gram tüketilen bamya sadece 30 kalori kazanmamızı sağlamaktadır. İçeriğinde hiçbir doymuş yağ bulundurmayan bamyalar bu sayede çok düşük oranlarda kalori sağlamaktadır. Lif açısından da varlıklı olan bu yeşil sebze içeriğindeki mucilaginous sayesinde sindirilmiş besin parçalarının düzenlenmesine yardımcı olarak kabızlığı önlemektedir. Kişilerin kendilerini daha zayıf hissetmesini sağlar ayrıca depresyonda olan kişilerin duygu ve düşüncelerinin düzelmesini sağlayarak bu benzer biçimde olumsuzluklardan en kısa sürede kurtulmasını sağlamaktadır.
Bamyanın Yararları

Bamya organik şifa kaynağı dışkının daha rahat atılmasını sağlayarak kabızlık giderici özellik sağlamaktadır. İyi bakterilerin beslenmesini sağlar, aşırı kolesterol ve toksin seviyelerini düşürür, buna bağlı olarak da kan şekeri düzeylerini stabilize eder, diyabete karşı etken koruma gösterir, cildin daha sağlıklı olmasını sağlar, gözlerde meydana gelen katarakt riskini azaltır, soğuk idraknlıklarına ve öksürüklere karşı naturel bir ilaç etkisi verir, bağışıklık sisteminin gelişmesini sağlar, kemikleri sağlamlaştırır, akciğer ve boğazca kısımlarında meydana gelebilecek iltihaplanmaları giderir. Bamyaların en büyük ve kıymetli etkisi ise kanserlere karşı güçlü bir tabanca olmasıdır. Kolon kanseri, böbrek kanseri, akciğer kanseri ve ağız kanserlerinden korunmamıza yardımcı olur.
Bamya İçeriği

Bamya A vitamini açısından fazlaca zengindir. Fazlaca sağlıklı olan bamya bitkisi beta karoten, lutein, ksantin, oksindalar ve flavonoidler gibi bileşikler içermektedir. Ek olarak bamya anti oksidanlar bakımından en varlıklı yeşil sebzelerden bir tanesidir. Bu sağlıklı bileşik ve vitaminlerden daha etkili ve aktif şekilde yararlanmak adına fındık ve avakado ile beraber tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

Ayrıca bamyalar B1 vitamini, B3 vitamini, B5 vitamini, B6 vitamini, K vitamini ihtiyaçlarını büyük ölçüde karşılamaktadır. İçeriğindeki enzim unsurü ise kan pıhtılaşması ve kemiklerin güçlendirmesinde gereklidir. Demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum, ve manganez için iyi bir kaynak olabilmektedir.Bamyanın faydaları, bamya faydaları, bamya nın faydaları, bamyanin faydalari nedir, bamyanın yararları, bamya bamya, kuru bamyanin faydalari, bamya faydaları nedir, bamya faydasi, bamya yararlari


Paylaşıma İfade Bırak 😉
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Bu yazıya oy vermek ister misiniz?

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Footer Logo

Kaynak göstererek alıntı yapabilirsiniz.

Copyright © 2007 - 2017

Cuma Hutbeleri - Çağrı Merkezi İletişim Telefonları - Bu Cuamnın Hutbesi Nedir ? - Format Nasıl Atılır ? -

Doğum Günü Mesajları - Bayram Mesaları - Sevgiliye Mesajlar - Cuma Mesajları - Haftanın A101 Aktüel Ürünleri -